别让情绪控制你

只要你是一个渴望成功的人，就别让情绪控制了你，当你又要生气之前，不妨轻声地提醒自己一句：“别浪费了。”

我们已经知道情绪的消耗远远大于体力的消耗，既然这样，如果我们能够把那些消耗在负面情绪方面的能量集中起来，用在我们所向往的目标、我们所期望的愿景上，该可以做成多少事！

过去很多人一直认为，一个人的成功跟他的IQ（Intelligence Quotient）智商有非常大的关系。IQ越高就表明一个人越聪明，也就表示这个人越容易成功。

后来发现智商很高的人也不一定就有很大的成就。在现代的这个社会中，我们不难发现有许多拥有高智商的人却做出了我们都不敢相信的愚蠢的行为。从报纸电台我们经常听到或看到这样的新闻：北大清华高等学府的学子跳楼自杀，原因只是由于情场受挫。类似这样事件，我们已经听闻得太多。

九十年代中期，心理学家丹尼尔·高曼提出了EQ（Emotion Intelligence Quotient情商的概念。心理学家们发现成功的关键除了IQ，更重要的还是EQ（情商）。

一个人的成功，要懂得善于把握好自己的情绪，做自己情绪的主人，而不是让情绪左右你的思想和你的行为。

可是后来许多研究者又发现，EQ很好的人也不一定会有很大的成就。比如说有一位大老板，他的事业遇到了一个巨大的挫折，从一个高峰跌到了一个低谷，从亿万富翁变成了穷光蛋。面对这样的巨变，一般人都会认为他必定遭受了很沉重的打击，可是，他本人没有这么认为，对着来安慰他的朋友们说：“你们不用来安慰我，我的情绪好得很，我不会难过，我没事，你们放心好了，我EQ好得很！我不会难过的。”

当一年时间过去了，这位老兄还在“低谷”中说：“我EQ好得很，我不会难过，我没事！”

又一年过去了，这位老兄还在“低谷”中说：“我EQ好得很，我不会难过，我没事！”

然而又一年时间过去了，可是这位老兄还在那个“低谷”中说：“我EQ好得很，我不会难过，我没事！”

这样的人，不会为逆境所影响固然好，但是不在逆境中觉醒，那他也没有向上攀登的动力了，他缺少了一份面对逆境而奋起的勇气和决心。

这样的例子告诉我们，当身处逆境之时，并不是EQ好就能帮你渡过难关的。所以在1997年，另一位心理学家史托兹又提出了一个所谓的AQ（Adversity Quotient）逆境商数的概念，就是强调一个人在面对不利的环境，或者说困境的时候，他不仅仅能够掌控自己的情绪，视失败为动力，相信命运在手中，同时迅速有效地作出积极的反应，去扭转、去改变、去影响身边的人和所处的环境，进而获得成功与快乐。

任何情绪都是一份推动力。我们无须逃避一些“负面”的情绪，只要我们掌握好运用情绪的能力，“压力”就可以化为“动力”！“生气”也可以化为“勇气”！