技能让生活更美好|三亚中瑞学生工作处开展阳光心理入校园活动

三亚中瑞

为深入学习贯彻习近平总书记对职业教育工作的重要指示精神，大力宣传劳模精神、劳动精神、工匠精神，弘扬劳动光荣、技能宝贵、创造伟大的时代风尚，进一步在全社会营造关心支持职业教育改革发展的良好氛围，5月17日下午，学生工作处前往海棠区藤桥中学开展以技能让生活更美好的阳光心理入校园活动。

本次活动主要向七年级学生科普心理学中记忆的规律和方法，并学习放松的技巧。活动开始时，学生工作处心理咨询师李薇薇用“雨点变奏曲”带领全体学生进入学习活动的状态，燃起了同学们的学习热情和参与氛围。李薇薇从心理学的角度讲解了记忆的规律和方法。她给出了一串没有规律的数字，请同学们体验记忆，在规定时间内努力记住更多的数字。短时记忆的容量有限，如果孤立地记一个个数字，我们只能记住7±2个数字，但是，如果把几个数字组成一组，成为一个知识组块，我们就可以记住7±2个组块，因此增加每个组块的容量，是增加记忆容量的一个有效方法。李薇薇还讲解了关于遗忘规律的艾宾浩斯曲线，帮助同学们分析了什么时候复习最有效果，提醒同学们要有科学合理的保持记忆的学习习惯。

最后，学院心理社团两名学生干部带领同学们做了“深呼吸”和“蝴蝶拍”两个放松训练的方法。慢而深的腹式呼吸，且吸与呼之间有一个短暂的停顿，能够使身体最大限度的消除紧张，缓解压力，放松精神。同学们纷纷表示做完放松训练，感觉很舒适很轻松。

心理健康是健康不可或缺的重要组成部分。下一步，学生工作处将继续发挥学院心理咨询师专业优势，积极为社会提供心理服务，广泛开展心理健康科普宣传，为促进大众身心健康，维护社会和谐稳定，培育自尊自信、理性平和、积极向上的社会心态贡献力量。

来源 | 学生工作处（团委） 王永杰

编辑 | 新闻中心林尤新

审核 | 新闻中心孙蕾

出品 | 三亚中瑞酒店管理职业学院---新闻中心

投稿信箱 | news@his.edu.cn

点一下你会更好看耶

下一篇：三亚中瑞“悦动心声，聆听内心的声音”主题心理音乐节来啦~

返回列表

技能 让生活更美好|三亚中瑞学生工作处开展阳光心理入校园活动

技能 让生活更美好|三亚中瑞学生工作处开展阳光心理入校园活动

技能让生活更美好|三亚中瑞学生工作处开展阳光心理入校园活动

技能让生活更美好|三亚中瑞学生工作处开展阳光心理入校园活动