三亚中瑞学生工作处开展《情绪调节与压力管理》教职工心理健康讲座

为缓解因工作、生活等方面带来的消极情绪与压力，增强我校教职工的幸福感、获得感，保持身心愉悦、积极向上的健康心态，营造和谐健康的校园氛围。5月30日，学生工作处以“5.25大学生心理健康月”为契机邀请三亚减压中心主任、心理咨询师刘超到校为教职工开展了《压力管理与情绪调节》主题心理健康讲座。

刘超首先通过相关调查数据分析了当前教师群体中常见的心理压力的表现及来源，直观展现出教师普遍承受着较大的压力，提醒教师们需要关注心理健康。并讲解了如何正确看待情绪以及如何科学有效的管理情绪，减少不良情绪，降低心理压力。最后，刘超现场进行了冥想放松练习，在场的教职工在轻松的音乐中进行了一场心灵放空之旅。

本次讲座，我院教职工们了解了释放不良情绪、减轻心理压力的有效方法，体验了身体与精神上的放松，希望老师们学会关爱自己，关爱身心健康，心向阳光，快乐工作。

来源 | 学生工作处（团委）李薇薇

编辑 | 大学生记者团陈静静

审核 | 新闻中心孙蕾

出品 | 三亚中瑞酒店管理职业学院---新闻中心

投稿信箱 | news@his.edu.cn

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